あごにハリをあたえるトレーニング

  リボン 平山式1度で驚くほど変わる小顔術 リボン 
  自宅で3分! ほとんどの方が1度で顔がシャープになり、
  2週間後には体験者全員が小顔にリフトアップされた真実の方法!

たるんだ二重あごを解消するあごにハリをあたえるトレーニング

あごにハリをあたえるトレーニングでたるんだ二重あごを解消していきましょう。

 

これは、アゴの内側翼突筋に効果があるエクササイズで、あごに張りを与え、

 

輪郭のたるみをなくします。 1日に2回ぐらい行うといいですね。

 

では、さっそくトレーニングを開始しましょう♪

 

     

あごにハリをあたえるトレーニングエクササイズのやり方

1、口をあけて下唇を下の歯に巻きつけます。

 

  上唇は、巻きつけずに歯にしっかり押し付けます。

 

2、下あごをやや前に出し、人差し指を顎の先において軽く下へ押します。

 

3、そのままゆっくりと口角ですくいあげるように、口を開いたりとじたりします。

 

4、1回ごとに少しずつ上を向いていき、天井を見上げるまで繰り返します。

 

5、天井を向いたところで、30秒ほどキープしましょう。

 

 

ちょっと難しいかもしれませんが、口角で奥歯の方向へ引き付けるように

 

すくいあげるのがポイントです。

 

下アゴのラインにビンビン効いてきますよね!最初はちょっと痛いかもしれません。

 

地道に行えば、引き締め効果もバッチリ実感できるエクササイズです。