巻き舌でアゴ下を鍛える

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二重アゴをスッキリ!巻き舌エクササイズ

二重アゴをスッキリさせるには、あごの内側の筋肉をトレーニングします。

 

顎の下の部分はなかなか負荷をかけにくい場所ですが、

 

巻き舌を使ってアゴの下を鍛えていきましょう。

 

 

巻き舌エクササイズ

 

1、人差し指をかぎ型に曲げ、アゴの下に押し当てます。

 

2、指であごの筋肉に圧をかけながら舌をクルッと巻いて、

 

  「ラ・リ・ル・レ・ロ」と言って口を動かします。

 

  この巻き舌を使ったエクササイズを5回ほど繰り返します。

 

 

とっても簡単なトレーニングなのでこまめに行ってみてくださいね。

 

スッキリ綺麗なフェイスラインを目指して、頑張りましょう!